A diario pasan por nuestra mente infinidad de imágenes o pensamientos, en ocasiones sin ser conciente de
ello, por tanto creemos que son verdades absolutas y las damos como hechos reales, podemos creer que no se
pueden cambiar ¿Es algo que te sucede?, a lo largo de este manual te darás cuenta que realmente se pueden
cambiar y lograr que te sientas mejor o modificar tu forma de actuar.
Los seres humanos somos sumamente complejos; y para realizar una mejora o simplemente
comprender las acciones y comportamientos es necesario tomar en cuenta varios factores: las
cogniciones (pensamientos), emociones (sentimientos) y comportamientos (como actuamos), sin dejar
de lado ningún aspecto ya que están interrelacionados; uno lleva al otro,
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MANUAL PARA EL MANEJO DE PENSAMIENTOS IRRACIONALES
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